Nếu nhận ra giọng nói ấy đang chỉ trích hay làm nản chí thì chúng ta cần quyết tâm chuyển nó thành tiếng nói hỗ trợ, khuyến khích.Khi chúng ta cố gắng kiểm soát vòng tròn Quan tâm thì sẽ tạo áp lực lên vòng tròn Ảnh hưởng, chúng ta sẽ bị tiêu hao nhiều năng lượng tích cực khiến chúng ta không thể làm việc hiệu quả được.Trong quân bình có sự dung hòa, thậm chí với những điều có vẻ trái ngược nhau.Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ.Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên.Sự quyết tâm rất quan trọng vì chúng ta rất hay tạo được vài suy nghĩ truyền sức mạnh cho bản thân nhưng rồi sau đó lại không quan tâm để tiếp tục điều đó.
"Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay.
