Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột.Mở lòng tha thứ trước không chỉ chứng minh được rằng ta là người quân tử mà còn cho thấy lòng yêu thương của ta nữa.Hãy gieo hạt giống này.Nếu bạn muốn chạy ma-ra-tông, bạn cần tiêu thụ nhiều chất đạm và những thức ăn giàu năng lượng để có đủ năng lượng chạy một quãng đường xa."Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó.Những ai không tha thứ, những ai cứ khăng khăng nắm vai trò của vị quan tòa, phải nghĩ đến việc nhận lại điều hệt như họ đã từng làm với người khác.Dành thời gian tìm hiểu sự yếu đuối ẩn sau hành vi của người khác, và sự phức tạp của từng tình huống sẽ cho phép chúng ta bắt đầu một sự tha thứ.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan.